இன்றைய நவீன வாழ்க்கை முறையில் மனிதர்கள் பல்வேறு சவால்களையும் அழுத்தங்களையும் எதிர்கொண்டு வருகின்றனர். குறிப்பாக மன அழுத்தம், பதற்றம், எதிர்மறை எண்ணங்கள், தனிமை உணர்வு, கவலை போன்றவை சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பலரது அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதித்து வருகின்றன. இத்தகைய சூழலில் உடலையும் மனதையும் ஒருங்கிணைத்து நல்ல சிந்தனையையும் அமைதியான வாழ்வையும் உருவாக்கக்கூடிய யோகா பயிற்சி இன்றைய சமூகத்திற்கு மிகவும் அவசியமான ஒன்றாக மாறியுள்ளது.
அந்த வகையில், 20.08.2026 அன்று முல்லைத்தீவு மாவட்ட சமூக சேவைகள் திணைக்களத்தின் ஏற்பாட்டில், புதுக்குடியிருப்பு சுப்பிரமணியம் பாடசாலை மண்டபத்தில் காலை 9.00 மணி முதல் மதியம் 1.00 மணி வரை சிறப்பான யோகா பயிற்சி நடைபெற்றது. இப்பயிற்சியில் விசேட தேவையுடையோர், முதியோர், பாடசாலை மாணவர்கள் உள்ளிட்ட பலரும் ஆர்வத்துடன் கலந்து கொண்டனர்.
யோகா பயிற்சியாளர் கு. யோகேஸ்வரன் அவர்களால் வழங்கப்பட்ட இப்பயிற்சியின் முக்கிய நோக்கம் உடல் ஆரோக்கியத்தை மட்டுமல்லாது, மனதிலும் சிந்தனையிலும் நல்ல மாற்றத்தை ஏற்படுத்துவதாகும். மூச்சுப் பயிற்சி, உடல் இயக்கங்கள், தியானம் மற்றும் நேர்மறையான சிந்தனை ஆகியவற்றின் மூலம் ஒருவருடைய மனதை அமைதிப்படுத்தி, தன்னம்பிக்கையையும் மன உறுதியையும் வளர்க்க யோகா துணைபுரிகிறது.
குறிப்பாக மன அழுத்தத்தோடும் எதிர்மறை எண்ணங்களோடும் வாழ்கின்றவர்களுக்கு யோகா ஒரு சிறந்த துணையாக அமைய முடியும். அன்றாட வாழ்க்கையின் பரபரப்பிலிருந்து சிறிது நேரம் விலகி, தன்னையும் தனது மனதையும் உணர்ந்து கொள்வதற்கான வாய்ப்பை யோகா வழங்குகிறது. “உடல் நலம் மட்டுமல்ல; உள்ளத்தின் நலமே முழுமையான நலம்” என்பதை உணர்த்தும் பயிற்சியாகவும் யோகாவை பார்க்கலாம்.
முதியோர்கள், விசேட தேவையுடையோர், மாணவர்கள் என சமூகத்தின் பல்வேறு தரப்பினரையும் இணைத்து யோகா பயிற்சிகளை முன்னெடுப்பது மிகவும் பாராட்டத்தக்க செயற்பாடாகும். குறிப்பாக மாணவர்களின் கவனத்தை மேம்படுத்தவும், நல்ல சிந்தனையை வளர்க்கவும், ஒழுக்கமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்கவும் யோகா உதவக்கூடிய ஒரு பயிற்சியாகும்.
முல்லைத்தீவு மாவட்டத்தின் பல்வேறு பகுதிகளிலும் தொடர்ச்சியாக யோகா பயிற்சிகள் முன்னெடுக்கப்பட்டு வருவது மகிழ்ச்சியளிக்கிறது. இது ஒரு தனிநபரின் உடல் நலத்திற்கான செயற்பாடு மட்டுமல்ல; ஆரோக்கியமான, அமைதியான, நேர்மறையான சிந்தனையுடைய சமூகத்தை உருவாக்கும் ஒரு சமூகப் பணியாகும்.
எனவே, யோகாவை ஒரு குறிப்பிட்ட வயதினருக்கான பயிற்சியாகப் பார்க்காமல், குழந்தைகள் முதல் முதியவர்கள் வரை அனைவரும் தங்களால் இயன்ற வகையில் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய ஒரு வாழ்க்கை முறையாக நாம் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். தினமும் சில நிமிடங்களாவது யோகா, மூச்சுப் பயிற்சி, தியானம் ஆகியவற்றுக்கு ஒதுக்குவது மன அமைதிக்கும் உடல் நலத்திற்கும் பயனுள்ளதாக அமையும்.
இத்தகைய அர்த்தமுள்ள சமூகப் பணியை முன்னெடுத்து வரும் முல்லைத்தீவு மாவட்ட சமூக சேவைகள் திணைக்களத்திற்கும், மாவட்ட செயலகத்திற்கும், இப்பயிற்சியில் பங்கேற்ற அனைவருக்கும் எமது நெஞ்சார்ந்த நன்றிகளையும் பாராட்டுகளையும் தெரிவித்துக் கொள்கின்றோம்.
யோகா என்பது வெறும் உடற்பயிற்சி அல்ல;
உடலுக்கு ஆரோக்கியம்,
மனதுக்கு அமைதி,
சிந்தனைக்கு தெளிவு,
வாழ்க்கைக்கு நேர்மறையான பாதை!
அன்புடன்,
கலைஞர் குமாரு யோகேஸ்வரன்
